Profesionales de la Atención Primaria de Salud (APS) de San Antonio y comunas aledañas se reunieron en el Museo de Historia Natural e Histórico de San Antonio (MUSA) para participar en la jornada educativa: “Primeros Auxilios de Salud Mental, Prevención del Burnout y Herramientas Psicológicas para el Afrontamiento de Situaciones Críticas en los Equipos de Salud”.
La actividad tuvo como objetivo principal actualizar conocimientos y brindar herramientas de autocuidado a los trabajadores para prevenir el burnout y gestionar situaciones de alta exigencia emocional, garantizando así un mejor bienestar para los equipos y una atención de mayor calidad para la comunidad.
El encuentro fue organizado por la Municipalidad de San Antonio, a través de la Dirección de Salud Municipal y el Programa Saludablemente, en conjunto con el Instituto de Seguridad del Trabajo (IST) y el Servicio de Salud Valparaíso-San Antonio (SSVSA).
¿Qué es el Síndrome de Burnout y cómo identificarlo?
El Síndrome de Burnout —o del “trabajador quemado”— es un estado de agotamiento físico, emocional y mental derivado del estrés laboral crónico y las condiciones de trabajo. Reconocido por la Organización Mundial de la Salud (OMS) en la Clasificación Internacional de Enfermedades, sus principales manifestations suelen ir acompañadas de depresión y ansiedad, afectando las esferas laboral, social y familiar de la persona.
Estrés vs. Burnout: Mientras que el estrés es una respuesta física y hormonal adaptativa ante una situación demandante, el burnout es la consecuencia del estrés laboral progresivo y no gestionado, con consecuencias alarmantes para la salud física y psicológica.
Principales causas
El detonante principal es el entorno laboral. Factores como la carga excesiva de trabajo, jornadas extensas, poca autonomía, mal ambiente laboral, falta de apoyo institucional y carencia de formación continua generan un escenario propicio para el desarrollo de este síndrome.
Señales de alerta: ¿Cómo se manifiesta?
El burnout no aparece de forma súbita, sino progresiva. Si identificas varios de los siguientes síntomas, es fundamental buscar ayuda profesional:
- Emocionales: Irritabilidad, impaciencia, dificultad para concentrarse, desmotivación, tendencias depresivas, hipersensibilidad a la crítica o bloqueo mental.
- Psicosomáticos: Fatiga crónica, insomnio, dolores frecuentes de cabeza o musculares sin causa física aparente, problemas gastrointestinales y variaciones de peso.
- Conductuales: Explosiones de ira, baja autoestima, absentismo laboral, incapacidad para relajarse o un incremento en el consumo de tabaco, alcohol, café o fármacos.
- Desempeño laboral: Disminución en la calidad del trabajo, problemas de comunicación, trato hostil con compañeros e insatisfacción constante con las labores realizadas.
El Maipo
Imagen: M. de San Antonio
